Aprenda exatamente quanto comer em cada trimestre para controlar o ganho de peso e diminuir o risco de diabetes gestacional — sem passar fome.
Garantia incondicional de 7 dias · compra segura pela Hotmart
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Hoje somos bombardeadas de informações sobre o que é bom ou não na gestação. O resultado é ansiedade, medo de comer e insegurança sobre o que o bebê está recebendo.
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Chega de dúvidas, mitos e informações contraditórias. Com o Guia Maternar e Nutrir, você aprende o que comer, em quais quantidades e como fazer escolhas que protegem a sua saúde e o desenvolvimento do seu bebê.
Peso sob controle, anemia tratada, intestino funcionando e — principalmente — mais tranquilidade para comer.
“No início ganhei 10kg, depois que adquiri o guia aprendi a montar meu prato de forma equilibrada, sem exagero e sem medo de comer. O Guia Maternar e Nutrir me deu segurança para fazer boas escolhas e me ajudou a ganhar uma média de 700g por mês. Muito feliz.”
“Foi maravilhoso ter as orientações da nutri em minha gestação. Ainda mais hoje em dia, onde somos bombardeadas de informações do que é bom ou não durante a gestação nos deixando mais ansiosa e insegura. A nutri me ajudou muito!! Com suas orientações e principalmente sua disponibilidade, me respondendo e tirando todas minhas dúvidas rapidamente pelo WhatsApp. Me tranquilizou muito! Com toda certeza valeu o investimento. ❤️”
“Desde o início, sentia muita fome ao longo do dia. Além disso, descobri que estava com anemia e fiquei preocupada sem saber exatamente o que fazer. Com o Guia Maternar e Nutrir, aprendi a organizar melhor minhas refeições, incluir alimentos ricos em ferro e fazer combinações que favorecem a absorção desse nutriente. Também entendi como distribuir a alimentação ao longo do dia para controlar melhor a fome e ter mais energia. Hoje me sinto mais segura, menos ansiosa com a alimentação e com a sensação de que estou cuidando melhor de mim e do meu bebê desde o começo da gestação.”
“Um dos desconfortos que mais estava me incomodando na gestação era o intestino preso. Eu me sentia estufada, desconfortável e sem saber exatamente o que fazer para melhorar. Depois que comecei a assistir às aulas do Maternar e Nutrir, aprendi estratégias simples que fizeram diferença no meu dia a dia: aumentei o consumo de fibras, organizei melhor minhas refeições e passei a prestar mais atenção à hidratação. Só melhorou!”
“Estou de 24 semanas e adorei as orientações sobre o que incluir em cada refeição. Valeu o investimento. Perfeito!”
“Foi um achado! Gostei muito da sugestão de cardápio, as receitas são bem práticas para o dia a dia. Fiquei mais segura em estar fornecendo tudo que meu bebê precisa ❤️”
7 dias para testar — se não gostar, seu dinheiro volta
Tranquilidade para comer alimentos saborosos, nas quantidades seguras para você e para o bebê.
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Nutrição certa para prevenir e tratar complicações como diabetes gestacional, anemia e pré-eclâmpsia.
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Todos os nutrientes de que o seu bebê precisa para se desenvolver com saúde, trimestre a trimestre.
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Materiais em PDF e explicações em vídeo, com receitas práticas para o dia a dia.
Qualidade e quantidades no café da manhã, almoço, lanche e jantar.
O guia definitivo das vitaminas essenciais para a formação neurológica e física do seu bebê — e como suplementar do jeito certo.
Estratégias nutricionais práticas e baseadas em evidências.
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Após a compra, você recebe as orientações por e-mail e tira suas dúvidas por lá — até o seu bebê nascer.
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Para tirar suas dúvidas e entender como aplicar tudo à sua realidade.
Tudo o que você recebe ao entrar no Maternar e Nutrir:
Pagamento seguro pela Hotmart
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Sou nutricionista materno-infantil e, há mais de 15 anos, acompanho mulheres em uma das fases mais importantes de suas vidas.
Ao longo da minha trajetória, ajudei centenas de gestantes a se alimentarem com mais segurança, controlarem o ganho de peso, aliviarem os desconfortos da gravidez e oferecerem ao bebê o melhor começo possível.
Foi dessa experiência que nasceu o Maternar e Nutrir: um guia completo, prático e baseado em evidências científicas para você saber exatamente o que fazer em cada etapa da gestação — sem medo, sem informações contraditórias e sem terrorismo alimentar.
Com carinho, Elis
Você receberá informações de como montar refeições nutritivas e as quantidades exatas de proteínas e vitaminas de que você precisa em cada trimestre, e onde encontrá-las. Além disso, recebe receitas práticas para o dia a dia.
A partir da compra, você receberá as orientações por e-mail, e todas as dúvidas serão respondidas sempre por e-mail. Esse suporte exclusivo fica disponível até o nascimento do seu bebê, para você ter mais tranquilidade e segurança durante toda a gestação.
Sim. O curso online Maternar e Nutrir aborda uma alimentação eficiente, rica em fibras e proteínas, equilibrada em carboidratos e gorduras. Ótima para o controle de peso, o controle da diabetes, para prevenir e tratar a anemia e a disfunção da tireoide.
Você terá acesso por 1 ano aos vídeos, e os materiais em PDF podem ser baixados.
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Saiba o que comer, em que quantidade e em cada trimestre — com a orientação de quem acompanha gestantes há mais de 15 anos.
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